Lo scorso anno erano di moda colori fluo, intensi e accesi quest’anno a farla da padrone saranno colori in onore degli anni ’60-’70. Sul podio il verde con tutte le sue sfumature. Pantone,l’azienda di riferimento per tutti i toni possibili di colore, ha appena svelato che il verde smeraldo è il colure cult della prossima stagione. Ma non solo. Di moda il fucsia e il rosa cipria, passando per l’arancio al giallo, non dimenticandoci la raffinatezza degli abbinamenti total black e total white. Bellissime anche le varianti di blu proposte per i mesi caldi. Intenso e regale, il blu è stato prediletto nelle collezioni di Giorgio Armani.

(ANSA)Fabrizio Corona è stato fermato in una stazione della metropolitana di Lisbona, dove era da solo. Sulle tracce di Corona c'erano da giorni gli uomini della polizia di Milano e quelli dell'Interpol. Al fermo di Corona ha partecipato anche la polizia portoghese. Fabrizio Corona, venerdì scorso, dopo essere sparito dalla palestra nel centro di Milano, a poche centinaia di metri da casa sua, è espatriato in auto verso la Francia; poi si è volatilizzato. Inseguito da un mandato di cattura internazionale, dopo la condanna a cinque anni (e un cumulo di pene superiore ai sette) per l'estorsione ai danni dell'ex giocatore juventino David Trezeguet.

Tracy Anderson è una delle personal trainer più celebri degli Usa ed ha rimesso in forma star del calibro di Madonna, Gwynet Paltrow,Courtney Cox e Shakira. Ecco un esempio di allenamento quotidiano, come quello in sei mosse elaborato dalla Anderson per Madonna:

1 - Mezz'ora di musica: durante la prima canzone, fare un corsa a ritmo costante; durante la seconda, saltelli; durante la terza, scatti di corsa brevi e velocissimi. Ricominciare da capo.

2 - Con pesi da un chilo o al massimo da un chilo e mezzo, tendere le braccia davanti al petto e alzarle sempre dritte fino a formare una V sulla testa. Ripetere senza fermarsi al massimo per 100 volte.

3 - Con un peso un chilo, o al massimo da un chilo e mezzo, alzare un solo braccio steso e portarlo sulla testa, quindi piegare il gomito e stendere di nuovo il braccio. Finita la resistenza, cambiare braccio (al massimo per 100 ripetizioni).

4 - In piedi, allargare leggermente le gambe ruotando le punte dei piedi verso l'esterno. Piegare le ginocchia e scendere verso il basso con la schiena il più lentamente possibile. Al massimo 70 ripetizioni.

5 - Stendersi a terra con le gambe dritte e le braccia distese. Sollevarsi fino a sentire gli addominali tendersi, quindi tornare nella posizione iniziale ma senza toccare terra e ripetere.

6 - Sdraiarsi a terra e sollevare le gambe di 90°. Poi scendere lentamente fino a toccare il pavimento e riportarle in alto. Al massimo 60 ripetizioni.